耳鸣 5个预防耳鸣的方法

引发耳鸣的原因

经常处于嘈杂、喧闹的环境之中。比如迪厅、游戏厅等娱乐场所。

习惯将耳机或者耳麦的声音调大，对耳朵形成不良刺激。

耳朵突然受到强力声音的刺激，如鞭炮声或者其他的轰鸣声。

生活压力大，睡眠时间太少也可能引发耳朵部位的病变。

血液供应不足，气血运行不畅可导致耳内产生一些莫名的声音。

经常吸烟的人血管也会变得狭窄，导致肾的血液供应不足引起耳鸣。

对味精、盐、咖啡因以及酒精等过敏的人也可能因为一时的过敏导致耳内出现杂音。

过量使用了对耳朵有毒性的药物如庆大霉素等，可引起耳鸣和听力下降的问题。

遇到突发事件，情绪产生了强烈的反差变化都可能出现耳鸣其至耳聋。

苹果鲜蔬汤治疗耳鸣

材料

苹果、甜玉米粒、西红柿、圆白菜、胡萝卜各50克，鲜香菇3朵，西芹少许，姜适量。

调料

橄榄油少许、盐、黑胡椒各适量。

做法

苹果去核，胡萝卜去皮，均切厚块;姜及西红柿洗净，均切小块;圆白菜剥开叶片，洗净;西芹去老皮，与鲜香菇均洗净，切小片，备用。

锅中倒入调料A，下胡萝卜、鲜香菇炒香，再倒入2碗水煮开，加入其余材料煮至胡萝卜熟软，再加入调料B煮至入味即可。

耳鸣患者应多吃含铁、含锌丰富的食物，多补充维生素C、维生素E，还要适当的摄入含维生素D多的食物。

如动物的肝脏、蛋类、蘑菇、西红柿、银耳中含维生素C、维生素D较多，可以有效地预防耳鸣。

结语：引发耳鸣的原因有很多，现在有很多人喜欢呆在酒吧、ktv等嘈杂的地方，对耳朵造成极大的负担，由此容易引发耳鸣的症状，有些人平时喜欢听音乐时把耳麦的声音调到大，也极容易产生耳鸣。