别侥幸 高血压不控制后果就这么严重
高血压的防治要点
高血压成立的条件是血压高出正常值范围，一次测量结果不可作为判断依据，因为人的血压在一天当中有适当波动是正常的，在高度紧张、剧烈运动下测量也是不准确的，好分三次测量取平均值，这样的数据才是有效的。不过要注意的是三次测量不能在同一天完成。
有了高血压之后不必过于紧张，首先要弄清楚自己高血压的引起因素，如果原发性高血压和特别严重的高血压必须要使用药物治疗，也必须积极配合医生制定出佳的治疗方案，药物要在医生的指导下服用，并且要根据病情的发展变化改变药物和剂量，以达到佳的治疗效果。一般的高血压不建议服用药物，采取食疗的方式即可以有效地缓解降低高血压，莴苣、芹菜、洋葱等都具有降血压的效果。
高血压的预防比治疗更重要，有这方面担心的人群要注意定期进行血压测量，改变自己的饮食习惯，培养良好的生活方式，多吃水果蔬菜，控制盐分、脂肪的摄入，多参加体育锻炼，保持平和的心态都有助于保持血压稳定。
结语：我国是个高血压大国，高血压正严重危害着人们的身体健康。正确认识高血压，提高风险意识，摒弃侥幸心理，为了自己和家人的幸福，积极预防和控制高血压，拥有健康体魄不是梦。
