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颈椎病的自我治疗方法 让你彻底告别颈椎病

枕头治疗颈椎病

对于颈椎病来说,我们工作者并不是很陌生,即使是陌生,但是都知道脖子很痛吧,脖子痛就属于颈椎病了,颈椎病分为很多种,其中我们常见的也是早期的就是不用手术的治疗方式,那么我们应该如何治疗颈椎病呢?小面就为大家详细介绍一下枕头对颈椎病的治疗方法。

颈型颈椎病是骨科疾病中常见的类型,主要是由于颈椎生理曲度发生改变所致,早期颈椎病,主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木,程度较轻,这个时候可先不做特殊治疗,一般选择使用枕头保守治疗和预防。

那么用什么枕头好呢?乐休药方枕精心设计制作了关于不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多解决方案,方案以理疗性的颈椎枕头为基础,根据人体工学原理设计,有助缓解颈椎疲劳,保护颈椎健康。集热疗,药疗,牵引,玉石磁疗,按摩五大功能于一体,通过物理牵引和中药材热疗等中医和自然理疗手段解决颈椎病人诸多问题。

同时可以从以下几个方面调节。

1.注意适当休息

张弛有度,在生活中要懂得劳逸结合。避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势等,将导致神经肌肉的过度紧张,强化颈椎病症状。

2.改变用枕习惯

颈椎病的病发多是由于生活习惯造成的,颈椎的生理曲度(简称颈曲)并非是一成不变的。随着年龄的增长、颈椎会出现退行性改变、颈椎骨质增生、从而使颈曲发生改变,甚至使颈曲变直或反张弯曲。再有,当人们长期姿势不当、生活习惯不良,比如长时间低头工作、睡高枕或颈部外伤、外感风寒时,颈椎的生理曲度也容易发生改变。颈曲的改变或消失,往往意味着椎体稳定性变差,椎间隙变窄,椎间孔变小,椎体退变,神经受压以及颈伸肌慢性损伤。

3.积极锻炼

特别是颈肩背部肌肉的锻炼,正确的锻炼可以强化肌肉力量,强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性,同时促进血液淋巴的循环,有利颈椎病的恢复。

4.可使用热敷

对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

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颈椎病怎么治疗颈椎病的自我治疗方法