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颈椎病的自我治疗方法 让你彻底告别颈椎病

颈椎病自疗就学“鹅精病”

近,流行“鹅精病”,鹅精病什么意思?其实是网上流行一组热图,以三只活泼欢快的小鹅为主角,被网友戏称为“鹅精病”。“鹅精病”不仅看着能逗乐,学“鹅精病”做鹅颈操,还能预防颈椎病,是简单的颈椎病自我治疗方法。经常脖子痛的上班族们都来发一通“鹅精病”。

脖子痛就学“鹅精病”

“鹅鹅鹅,曲项向天歌。白毛浮绿水,红掌拨清波。”跟着有韵脚的诗文,大家一起有节奏地做鹅颈操,如果能配上当前流行的萌萌“鹅精病”姿势,就更带感了。

鹅颈操的具体做法是全身放松,把脖子向前上方尽量伸展,稍停一会儿慢慢回缩,在此过程中让头画圈,再伸展、回缩。如此反复30-50次。做完后再把脖子适当地左右转动几下,不要太快。每天坚持学4至5次鹅颈。

鹅颈操能治疗颈椎病

这种操做起来很简单,可以说是现今便捷萌fashion的颈椎病自我治疗方法,每天坚持发一通“鹅精病”,不仅萌萌哒,还可以让改善局部血液循环、缓解肌肉紧张的作用。上班族、学生族久坐不运动,容易脖颈僵硬,是颈椎病高发人群,鹅一样从上至下地前后画圈,像鹅脖子一样具有韧性,跟颈椎病say byebye。

鹅颈操注意事项

颈椎病患者做鹅颈操,一定要注意不要用力过猛,均以颈部感到舒适为度哦。不过,鹅颈操这种颈椎病自我治疗方法,还是要配合外部保养的,除了做鹅颈操之外,还应该注意颈都的保暖,秋冬戴围脖,夏季要避免空调或风扇直接吹脖子。睡眠时可用荞麦皮枕头,高度应该与人体单拳高度为宜。

颈消穴,让你可以自我治疗颈椎病。

人的身体如果出现各种疾病,关键是两大因素。

第一因素是神,失神了。

第二因素是我们自身的经络系统,经络系统出问题我们百病丛生。

颈椎的问题就是经络堵塞。

第一个是颈消穴。以指代针,把手伸开,找颈消穴,颈消穴是经验穴(书上没有的穴)。在大拇指和手腕之间找痛点按揉,每个人身体状况不一样,所以可在穴位所在区域内找痛点按揉,就能有作用。在电脑工作前先揉5分钟,工作4小时颈部都不会僵硬。

第二个是承浆穴。在穴位所在区域内找痛点按揉,就能有作用。

其中颈消穴是主穴,承浆穴是副穴,两个穴位配合使用就能达到比较好的效果。

颈消穴还解决呼吸问题,头昏脑胀或者肩不舒服了,它都有效,有效是颈椎。

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颈椎病怎么治疗颈椎病的自我治疗方法