盆腔炎的自我疗法 盆腔炎的自我预防和治疗

自我按摩辅疗盆腔炎

盆腔炎患者可以在家自我按摩一些穴位及注意生活起居习惯，可以起到很好的辅助治疗效果。

慢性盆腔炎是妇科常见病，多由于急性盆腔炎治疗不当迁延所致，也有部分患者急性期不明显，一开始发病即为慢性。主要表现为下腹部不适，有坠胀和疼痛感觉，下腰部酸痛，月经和白带量增多，可伴有疲乏、全身不适、失眠等症。劳累、性交后、排便时及月经前后症状加重。盆腔炎患者可以采用自我按摩法，配合治疗。

1.预备式

取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部。

双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐12分钟。

2.揉按脾俞穴、胃俞穴

双手握拳，将拳背第23掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0.51分钟。

功效：健脾和胃，祛湿止带。

3.揉按肾俞穴

两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.51分钟。

功效：温补肾阳，强腰壮骨。

4.搓擦腰骶

将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.51分钟，以腰部发热为佳。

功效：强腰健肾，活血通络。

5.团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.51分钟，以腹部发热为佳。

功效：益气壮阳，调经止痛。

6.揉按中脘穴

右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按0.51分钟。

功效：疏肝和胃，健脾利湿。