胃食管反流病 孕妇呕吐不一定是“孕吐”

孕妇如何预防胃食管反流?

因为孕妇在怀孕期间身体及饮食结构的变化，使其成为患胃食管反流的高发人群。那么，孕妇如何才能有效预防胃食管反流呢?

1.多吃富含纤维素的食物

孕妇要多吃含丰富纤维素的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、萝卜、苹果、香蕉等，这些食物具有很好的清理肠道作用。少吃易产气的食物，如豆类、蛋类、油炸食物及辛辣刺激性食物等。

2.吃东西时细嚼慢咽

怀孕之后消化功能会有所减退，在吃饭吃得太快会影响消化，造成积食，而细嚼慢咽可以让食物得到充分的消化和吸收。

3.每天适当运动

每天适当的增加运动量，比如饭后散步的，这样一有助于消化。

3.适度腹部按摩

在腹胀难受时，可采取简单的按摩方法舒缓。温热手掌后，采用顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10~20圈，每天可进行2~3次。孕妇在按摩时，力度不能过大，还要避开腹部中央的子宫位置。按摩也要选对时间，在进食后的短时间内不适宜进行腹部按摩。

孕妇在怀孕期间如果出现强烈的“孕吐”，很有可能是患上了胃食管反流，一定要就医检查，不要凭借“怀孕都会吐，很正常”的经验自行判断，贻误治疗，对孕妇及胎儿造成伤害。

结语：以上就是今天小编为大家讲解的有关内容，孕吐是每一个怀孕的妈妈都会经历的，但是对于孕吐的症状一定要看清楚了，经常多吃一些有助于缓解孕吐的食物，经常做一些适当的运动，相信你会好起来的。