肾阴虚吃什么食物 肾阴虚如何饮食

对于肾阴虚相信大家一定不陌生，很多人都会有肾阴虚的现象，肾阴虚就是肾虚的一种，大多数是因为在日常的生活中不注意饮食和生活习惯导致的，肾阴虚是要注意饮食方面的问题的。看下面的详细介绍。

肾阴虚吃什么食物

1、炖雪梨川贝

雪梨1个，川贝母6克。将雪梨挖去核，川贝纳入梨中，盖好孔，用白线扎好，放锅内水炖，约1小时左右，梨熟烂，饮汤食用，每日1次，连服3~5天。

2、桑菊薄荷饮

洁净的桑叶、菊花各5克，竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。上五味一并放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，频饮，也可放凉后饮用。

3、丝瓜花蜜饮

洁净丝瓜花10克。以沸水冲泡，温浸10分钟，加入蜂蜜适量，温服，每日3次。

4、鲜藕姜汁

去节鲜藕500克，生姜50克。将藕与姜洗净，切碎，以洁净纱布绞取汁。一日内分数次服完。

5、白鳝鱼沙参汤

活白鳝鱼250克，沙参15克，玉竹15克，百合24克，百部10克。将鳝鱼去肠杂，洗净切碎与余药共加水适量炖熟，入少许盐调味，吃肉喝汤，每日1剂，连服数日。

肾阴虚的症状

1.脱发

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是近它是否渐渐干枯稀疏，那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，因为“肾，其华在发”。

2.眼部浮肿

早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故。

仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害，小心，这些都是肾虚的信号，因为肾负责“调水道”，肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。养肾，可以利水消肿。