高血压吃什么食物好 适合高血压吃的食物

高血压吃什么水果好

1、橘

含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

2、山楂

山楂对于高血压患者是非常好的食物，可以帮助患者扩张血管，降低血压，所以可以多吃。

3、香蕉

香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。

4、柿子

柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。

5、苹果

含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。

6、菠萝

从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。

7、鲜梅

富含苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。

8、甜瓜

有清热除烦、生津健胃、消除胀满的作用。

9、西瓜

西瓜对高血压有良好的疗法作用。但是西瓜的糖分比较多不能吃太多。

10、荸荠

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。

结语：以上就是小编给大家介绍的对于高血压好的食物，相信大家看完之后对于这些食物也是有了一些的了解，所以生活中如果有高血压的朋友，平时可以多吃一些这些食物，可以帮助自己改善高血压的症状。