夏季这样养肺 效果强过流感疫苗
3.按摩天突穴
天突穴属于任脉，它处于颈部，当前正中线上，左右锁骨的中间位置。
按摩这个穴位可以起到治疗咳嗽，咽痛，扁桃体等疾病。一般冬季我们会因为咽炎，扁桃体发炎等疾病引起肺部的不适，所以按摩这个位置可以强壮咽喉，减少疾病的发生。
按摩方法：针灸，按摩。不适用拔火罐，可以贴药。
4.三伏贴
我们平时自我按摩以上穴位可能比较困难，夏季健肺的好方法就是贴三伏贴，而且医生会更具病人需求的不同，选择不同的穴位贴三伏贴。也可以在贴的同时治疗其他疾病，一举多得。
三、夏季饮食养肺方法
我们要在这里说不是吃什么对肺好，而是夏季为了肺不应该吃什么。只要是健康的食物都有助于身体的强健，另外有益于肺的食物我们随便在网上搜搜都可以知道，那么夏季吃什么东西不利于肺了?
1.不宜食用生冷的食物
夏季虽然冷饮，冰块等都可以起到降温的作用，但是这些食物容易导致寒气在体内堆积，造成体内寒气积累，等到秋冬季节容易发作，造成体弱，感冒，咳嗽甚至是肺炎。所以，夏季为了肺更健壮，不宜食用生冷之物。
2.不宜食用过于肥甘厚腻
食用的过于肥厚容易伤脾，出现脾脏运化无力，生谈，生浊，导致肺气不宣，容易痰塞拥堵，另外中医中也认为吃的过于肥厚会造成肺热，肺热则会导致咳嗽，痰多，胸闷等症状。
所以夏季养肺还是不宜食用过于肥厚。
四、运动养肺
夏季运动出汗，有利于体内毒素的排出。夏季毛孔打开，运动有利于体内寒气的排除，同时运动时，肺部要不停的呼吸，肺泡得到锻炼。
夏季养肺运动可以选择游泳，瑜伽，太极，慢跑等。如果肺弱，做好不要做过于激烈的运动，避免气喘。
结语：养肺是一年四季都可以做的事情，但是利用好夏季阳气充足的条件，可以帮助肺部排除一年的寒气，增强肺部免疫力，减少秋冬季节呼吸道疾病的发生。夏季养肺也是冬病夏治的一种，好的方法是三伏贴或者是中医按摩，另外饮食上的注意和运动健肺，都是夏季养肺的方法。做好这些，你的流感疫苗可以不用打了!
