牙痛怎么办 呵护口腔健康防范牙痛

远离牙痛日常有什么招数?

远离牙痛日常要做好哪些方面?林正梅提出了以下的建议:

正确刷牙

做到每次刷牙三分钟，因为每颗牙齿有5个牙面,其中3个露在外面。要把每颗牙齿每个牙面都拂刷到位,至少需要3分钟。

不怕找医生

出现牙齿问题要不吝于找医生。比如说出现龋齿的时候要去找牙医修补，日常牙龈肿痛发炎疼痛好找医生。

注重日常口腔护理

这是基础也是重要的，林正梅建议，每天起码刷牙两次，每次刷牙好持续三分钟;此外，餐后用牙线，睡前刷牙用牙缝刷，日常只要做到这些护理步骤，牙疼自然不会轻易找上你。

定期洗牙

定期洗牙，好就是半年到一年洗一次。很多人对于洗牙都不做不到坚持，其实洗牙是专业医护人员给你做一次全面的牙齿清理，其实是非常有必要的。

牢记三个“tips”

怎么选牙刷?

刷头:不能太大,两个指头或者一元硬币宽度大小较为适宜,保证可以在口腔中灵活扭转,易于刷到口腔各个部位。

刷毛:将刷毛放在视线平视线上观察,好的刷毛是尖端圆钝、软硬适中、毛束凹凸不平、呈波浪状、间距不太密集。

怎么刷牙?

做到每次刷牙三分钟，因为每颗牙齿有5个牙面,其中3个露在外面。要把每颗牙齿每个牙面都拂刷到位,至少需要3分钟。他推荐了巴氏刷牙法,主要可分解为以下三个步骤:

1.先刷上、下排牙齿的外侧面,再刷牙齿的内侧面。把牙刷向牙根方向倾斜45度,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟。以2-3颗牙为一组,来回移动牙刷,至少颤动10次,再移至下一组2-3颗牙。

2.接着刷前牙的舌面、腭侧面,牙刷竖放,用适中的力度从牙龈刷向牙冠;

3.后要刷牙齿咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

牙膏怎么选?

林正梅指出，牙膏的使用能对保护牙齿起到一定的辅助作用，但要注意不要长期使用同一种牙膏，因为人的人的口腔菌群处于平衡的状态，如果都是用同一种牙膏，容易导致口腔内菌群失衡。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，生活中你也会存在牙痛，牙痛起来要人命，那么上述这几个方法你记住了吗?平时要记住正确清洁自己的牙齿，可以选择正规的牙科医院进行洗牙，注意口腔健康。