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身体出现这3种变化 竟然是疾病的征兆

2、脸色发黑

在中医理论上,脸色发黑是肾亏的表现。如果肾不好,脸色就容易发黑,比如说人老了,肾精慢慢不足,脸上就会出现一块块黑色的老年斑。所以说警惕脸色发黑,这是肾虚的表现,平时要多吃韭菜,羊肉等温食性的食物。

三、感冒总不好

我们每个人都感冒过,一般情况下只要是吃药或者打针,那么情况便会有很大的好转,可是你有没有过这种情况,别人感冒了,你也受传染跟着感冒。可是,别人过一整子就好了,你却还是在感冒咳嗽,长时间不见好,如果你是这种情况那你就要注意了,你有可能会得鼻咽癌。

我们每个人都感冒过,一般情况下只要是吃药或者打针

鼻咽癌初期的症状不明显,如果你出现流鼻血、流鼻涕、咳痰、感冒一直不见好,又或者是平时不怎么感冒的人,却变得连续感冒,那你就要有警觉,赶紧去医院检查,如果不及时治疗,直到淋巴肿大影响视力导致鼻塞时,那么鼻咽癌就已经到后期了。

四、善待你的身体

身体的精力是有限的,如果你不好好爱惜你的身体,身体就会出现一些变化,如不好好调养治疗,就会导致疾病的发生,那么我们究竟该怎么善待自己的身体呢?

1、保证睡眠

所有的保养都是建立在你拥有高质量的睡眠上的,如果你连睡眠都保证不了,那么就谈不上拥有好的健康状态了。要保证每天的睡眠不低于八个小时,这不是要求你很晚睡,很迟起,而是要求你做到早睡早起。这是因为体内气血循经络脏腑的原因,内脏组织只有在特定的时间休息,才能够消除一天的疲劳,调节身体机能。所以好不要经常熬夜,通常熬一次夜,需要补眠好多天才可以恢复。

所有的保养都是建立在你拥有高质量的睡眠上的

2、做适度的运动

平时做适量的运动,不仅可以缓解精神压力,而且可以增强体魄和抗病的能力。平时不要以忙为借口不做运动,你要知道,平时抽空做些运动,在以后你才能够有强健的体魄去面对人生。

3、自己检查身体

有些人或许一辈子都没有好好观察过自己身体的外观,察觉身体的变化。那么又何尝知道自己存在着哪些隐形疾病呢?小编在这里教给大家一个方法,在洗澡的时候,先观察自己肌肤的颜色,然后再进行全身按摩,感受肌肤的弹性与质感,如果发现有肿块或者硬块的时候要及时去就医。

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