粥这样吃竟然能治百病

所以甜浆粥特别适合上了年纪，身体虚弱的老年人食用。话不算多说，下面我们就来看一下甜浆粥的做法吧。

主料：鲜豆浆、梗米。

辅料：冰糖。

步骤：

     1、梗米淘洗干净并用清浸泡20分钟。

     2、将准备好的新鲜豆浆与梗米一同下锅煮粥。

     3、粥煮好后，加入冰糖和少量水，再煮一二沸即可。

甜浆粥的做法就是这样了，是不是非常的简单呢?

三、燕麦双米粥

燕麦双米粥是用燕麦片、小米、糯米这三种食材所做成的粥。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，食用燕麦对脂肪肝，糖尿病等都有很好的辅助疗效，而且燕麦能够减低胆固醇，是降糖减肥的佳品。

小米和糯米自不用说，也是十分健康的食物，具有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效。

所以燕麦双米粥十分适合正在减肥的朋友们食用，特别是正在减肥的女性朋友，因为它不仅能够降糖减肥，其滋阴养颜的效果也是非常好的。下面小编就来告诉大家燕麦双米粥的做法吧。

主料：小米80g 、糯米80g、燕麦80g。

辅料：枸杞。

步骤：

     1、糯米、燕麦片洗净，用冷水浸泡30分钟，这样不仅使食材易熟同时，还加强了粥的口感。

     2、将糯米、燕麦放入锅中，加水烧开，然后用小火煮粥，其间要适时搅动。

     3、15分钟后，将小米洗净下锅，边煮边搅动。

     4、粥煮熟后，加入枸杞，关火焖5分钟即可食用。

以上就是燕麦双米粥的做法了，大家是不是已经迫不及待想要试一试了呢?

到这里小编想给大家介绍的粥也就介绍完了，大家是不是觉得这些粥都非常好吃已经跃跃欲试了呢?其实好吃的粥还有许许多多，小编给大家介绍的这三种也只是小编个人比较偏好的三种粥而已，有兴趣的小伙伴也可以自行查找一下其他粥的做法，相信大家都能够找到自己喜欢的一款粥。