脚部细微变化显示大病初始

由于人体血液循环出现了紊乱，血液循环量出现不足，出现了循环障碍的情况，人体的血管收缩，血液回流的能力就会减弱，脚部的血液循环出现障碍，这也就是我们常说的脚凉是由于“末梢循环不良”导致的。

这时，我们应多食用一些补血的食物，如：红枣、阿胶、猪肝等等食物。此外，如果出现脚突然性的冰凉情况，还有可能因为甲状腺功能出现问题，因为甲状腺具有调节身体的温度和新陈代谢的功能。这种的情况的话，我们可以食用点羊肉、生姜等滋补身体，来提高自身对抗外界严寒的能力。

四、脚指甲下凹 指甲变苍白

我们经常会发现我们的脚指甲会出现下凹的情况，用手摸在脚指甲上的感觉是凹凸不平的。这同样也是由于营养不良和自身贫血的情况引起的。由于在生活中我们吃的食物过于油腻导致营养不良，身体中的维生素和膳食纤维得不到合理的补充，以及体内缺少足够的血红蛋白。反应在我们脚上面，就是我们的脚趾甲会出现下凹和脚趾甲缺少血色。

面对这样的情况，我们的应对措施就是我们多多的吃一些水果，蔬菜，粗粮等等补充自己的维生素和膳食纤维，还有多食用一些补血的水果，肉类等等。营养得到补充，身体自然而然的不会出现这样的征兆。

五、脚关节疼痛

如果我们经常感觉我们的脚趾头出现疼痛的症状，并且疼痛的同时还会出现肿胀和僵硬的情况，那么这时候，就应该注意了，我们很有可能感染了风湿性关节炎，往往风湿性关节炎的起先症状会反应在我们的脚趾头的关节上。

这时候，我们可以到医院是做个检查来确定关节疼痛的具体原因，万一确诊是风湿性关节炎的话，我们可以使用药物和合理的膳食来治愈风湿性关节炎，帮助我们重新获得健康的身体。

结语：通过我上面的描述，我相信各位看了我的文章，肯定会有所收获，我们的身体就是一个神奇的机器，所以大病的出现肯定会有一些细微的征兆在我们身体上反映出来，所以，多多关心我们的脚，呵护我们的脚是预防疾病的重要方法。