前列腺痛 4个好习惯预防前列腺痛

四、经常按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能，缓解前列腺痛。

五、每天吃30克生南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，不但对前列腺痛有帮助，还对几乎所有前列腺疾病有帮助。

关于如何缓解前列腺痛就为你介绍到这里了，相信通过上面的介绍大家都已经有所了解，在平时的生活中要多多注意保持好的生活习惯，这样就能远离痛苦，当然要想彻底解决这种情况，我们还是需要治疗疾病。

养成四个习惯预防前列腺痛

一、多参加有氧运动

专家提醒，前列腺痛患者在生活中应该尽量少骑自行车，设法减低体重，以转移对慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑情绪。

二、忌辛辣刺激饮食

专家指出，辣椒会刺激消化道，泌尿道充血，容易引发便秘，这些都是对前列腺的局部代谢十分不利的，都可以诱发炎症的发生。

三、尽量多喝水

不喝水或喝水少，尿液成分就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

四、多吃蔬菜水果

日常生活中，前列腺痛患者应多吃水果和新鲜蔬菜，增加纤维的摄入而减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的食用量，以鱼作为蛋白来源，多吃有益健康的鱼油。

结语：前列腺是男性重要的器官之一，对于男性来说是非常重要的，所以日常一定要做好及时的护理，对于容易出现前列腺痛的人群更是要注意，平时多运动，不要吃辛辣的食物，要注意多喝水多休息，多吃一些水果蔬菜哦!