什么是心悸 保护好我们的心脏
6、精神原因
可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。
7、环境因素
吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。
8、引发心悸主要与人们的日常活动刺激心脏有关
例如情绪激动、精神紧张、运动过度、大量吸烟、过量饮酒等，这些行为均可导致失眠和心悸。
9、人们的心理变化
如生气、心理压力大等，也会导致失眠心悸，建议入睡前少看刺激性电视节目或书籍，减少外部压力。
10、很多疾病也可引发心悸
包括心脏病、胃部、颈椎病、甲亢或是贫血、发热等。此外，患有神经衰竭、心脏神经官能症的患者也会诱发失眠心悸症状。
注意事项
主要应做好以下几方面：
①以清淡而富含蛋白质，维生素的饮食为宜。
②参加气功，太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④眠纳多宁，卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于什么是心悸的相关知识了吧，我们还是要好好注意一下的，心悸这种病还是非常难受的，我们一定要好保护工作的，还要注意自己心脏的承受能力。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。
