胃胀气怎么办 别拿“屁事儿”不当事

4.消化不良

消化不良是引起胃肠道胀气常见的原因之一。在日常的饮食中，有不少食物好吃但不易消化，常吃这些食物就会导致消化不良，进而引起胃肠道胀气的情况发生。

另外，有些疾病患者需要长期应用广谱抗菌素，这样也会抑制肠道正常菌群而致菌落失衡，促使食物发酵产生气体。

5.胃肠道病变

胃肠道胀气也会由胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等各类胃肠道病变引起，这点应该引起人们的足够重视。

胃肠道胀气的预防

导致胃肠道胀气的具体原因不同，有些可以预防，有些则需要通过治疗具体的原发疾病才行。

1.尽量避免食用产气类食物

少吃如萝卜、土豆、红薯等含高淀粉的产气类食物;少喝雪碧、可乐等产气类饮料。

2.少吃豆制品

豆制品中有两种因子对胃肠有刺激作用，使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。

3.喝点流质食物

可以少量多次地喝些米粥、米汤之类流质食物，利于消化。

4.适当运动

运动可以促进胃肠道的蠕动，加快胃部血液循环，对改善胃肠道胀气有一定帮助。

结语：以上就是三九养生堂为您介绍的内容，通过上文的介绍，对于小李这样的症状你知道了吗?其实生活中很多的疾病都是因为我们疏忽造成的，因此造成了很大的后果，上述关于“放屁”的这事你一定要注意哦!