这三宝让肝脏重获“年轻”

如今是网络时代已经大行其道，而我们基本每天面对的都是那方方正正的电脑，我们的手指在键盘上欢快的“跳舞”，仿佛一瞬间，时间就这样“轻松”飘过了。工作压力大那是自然，随之带来的便是我们的生活节奏的变化，还包括饮食起居。可你知道吗？那么多的变化势必会让身体大呼“吃不消”，人就会出现心烦气躁等心理异常的表现。

出现这种情况，或许是你的肝脏出现了问题。中医认为，此为肝气郁结的征兆。而影响深的大多是女性群体。因为女人的精神敏感而脆弱，极易导致肝脏出现郁结的现象，出现情绪烦躁、易怒的症状，而罪魁祸首直指这突如其来的棱线!

那么，如何来保护肝脏，大程度的预防肝气郁结呢?

“温暖”

顾名思义，就是“温阳气”，少食寒凉，让自己的肝脏，甚至是我们的身体暖起来。而有这样功能的食材，首推生姜!好多人对生姜特别的抗拒，简直是“暴殄天物”，殊不知，生姜还有很多意外的效果哦。

生姜中所含的大量姜酚，能抑制前列腺素的过多分泌，减少胆汗中粘蛋白含量，不致于因粘蛋白过多而与胆汁中钙离子和胆红素结合，形成胆结石。此外，生姜中含有较多的油树脂，有较强的利胆作用。所谓，“肝胆相照”，肝脏和胆囊是相辅相成的，两者其一出现异常，对身体都是极其不利的。

不仅如此，生姜当然有驱散寒邪的作用，由于着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒;脚是我们的第二心脏，身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位，适当泡脚不仅能改善末梢循环，如果泡脚水中加入适量的生姜，生姜性热，既可以快速驱寒，又能预防流感。

“悠闲”

“悠闲”，即不要有太大的压力，首当其中是保证充足的休息时间。这是养肝血极为重要的一步，晚上不睡损杀阳气，早上不起封杀阳气。晚睡会引起人体免疫功能紊乱，轻则导致面色晦暗、易于感冒、疲劳;重则引发心脑血管疾病以及肿瘤。那么，晚睡有怎样的好处呢?

1、保护脏器

除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。