血压高的人吃什么好 这些东西怎么吃

10黑木耳：实验证明，黑木耳能降低血液凝集，因而对于高血压、血管硬化、冠心病等心脑血管病病人颇为有益;

11银耳：适用于一切老弱妇孺，病虚体弱者，对高血压及血管硬化者尤为适宜。

12苹果：多吃苹果有益于冠心病病人及嗜盐过多的高血压病人。

13芹菜：尤其是芹菜根煎服有非常好的降压作用。芹菜还可以不可以和其他食物如大枣配在一起治疗高血压。用芹菜250克，大枣10枚，水煎，食枣饮汤。

14菠菜：含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖及维生素C、B、D、K和P。常食用菠菜有非常好的降压作用。

15青萝卜汁：每回一匙，每日三次，连服10日，疗效显著。

16绿豆：适量装入猪、羊、牛的苦胆内，阴干研粉，每回4-6克，一日两次有降压作用，适用于头晕、头疼的高压病人。

花生米浸醋：七日后食用，每天早晚各十粒，用于治疗高血压，七日为一个疗程。

菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

结语：看完了小编列举的这些降血压的食物，相信高血压患者也不会为了血压高而发愁了吧。小编还想告诉大家的是，在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，保持积极的生活状态，才会有益于健康哦。