早晚只需10分钟 让“肿瘤君”滚蛋

抽烟的危害大家都能够说出一些，抽烟过多是会伤害到肺部的，这是因为烟草中的尼古丁是一种有害物质，在吸进身体的时候，是会进入肺部，造成肺部的感染。

在生活中有抽一支烟能够缩短10分钟性命的说法，这句话虽说还有待考证，但是，吸烟对于减寿还是有很大的影响。吸烟过多是会影响到睡眠的，会造成睡眠质量差。

同时，吸烟过多会诱发心血管疾病，根据实验表明，吸烟过多是非常容易造成冠心病、高血压病、心脑血管病症的，使得血管功能下降，这些都是会造成肿瘤的。

而在每天要是喝点茶是能够很好的远离肺癌的，特别是不少抽烟过多的人，抽完烟可以喝一杯茶水，能够很好的远离癌症。

茶水中的茶碱是能够吸附血液中的尼古丁，进而能够起到清除血液杂质的功效。

因此，在生活中对于经常吸烟的人来说，是可以花上十分钟喝点茶水，减少尼古丁对身体的危害。

五、晚饭少吃重口味的食物远离胃癌

现在人的生活方式完全变了，以前是晚饭吃得少，现在各种聚餐、应酬都定在晚上。

在晚上狂吃海喝的人不在少数，特别是对于重口味的食物，不少人是特别喜欢，这样的生活方式对于健康是非常有害的。

经过一整天的工作，身体的器官在晚上处于休息的状态，但是，在晚上狂吃海喝是会给身体器官造成伤害的。

特别是对于胃部，在晚上吃一些不该吃的食物，是非常容易伤害胃部的。

以烧烤来说，是不少人喜欢吃的食物，吃着烧烤，喝着啤酒确实非常的爽，但是给身体会造成很大的伤害。

很多烧烤的肉食材料是不合格的，前段时间报道的“僵尸肉”，让很多人心有余悸，说不定你在吃烧烤的时候，吃下的烤鸡腿就是四十年前的“僵尸肉”。

现在人的口味是越来越重，很多偏辣、偏咸的食物成了很多人的爱，这些食物吃多了，是会造成血压的升高，造成高血压是很常见的病症。

同时，在晚上胃部处于休息的状态，狂吃海喝是会给胃部造成很大的伤害，是非常容易造成胃癌的。

结语：通过上面几个方面关于肿瘤、癌症的简单描述，相信大家对于肿瘤有了更多的认识，肿瘤是需要密切的关注，稍有不慎造成癌症就会丢失性命，希望大家在以后的生活中，能够养成好的生活饮食习惯，从而远离“肿瘤君”。