人体里的这物竟是“百病之源”

还有就是要多喝含矿物质比较多的水，例如矿泉水等，这些水中含有大量的矿物质，而这些物质属于弱碱性，能够不经过代谢就被身体吸收，起到中合体液酸碱度的作用。

2、生活习惯

要想改变体液酸性，光靠饮食调节那肯定是不行的，因为那只属于单方面的调节，所以我们在平时的生活当中一定要调整自己的生活习惯，这样才能更好的维护我们的身体，那么我们平时究竟该如何去做呢?

首先，我们要加强平时的锻炼，我们平时可以做做瑜伽，跑跑步等，因为这些可以促进人体血液循环，加快新陈代谢，能够有效的改善便秘等症状。

第二，我们要有规律的起居。中国一直有句俗语叫做早睡早起身体好。这是一点错误都没有的，因为这是你拥有优质睡眠的表现，所以要做到这点很重要。

第三，要少抽烟喝酒。其实我们都知道抽烟喝酒不好，但我们就是管制不了我们自己，你要知道，烟酒是典型的酸性物质，如果你身体内本来就是酸性，你不通过一些方式去改变，而且还抽烟喝酒，那么你身体内的代谢功能只会越来越混乱，以至于以后会有很多疾病找上你。

第四，你一定要保持一颗好心情，我们平时在家没事的时候，可以和家人多聊聊天，排出自己一天内的不开心元素，而且晚上还可以和家人散散步，因为你不仅可以呼吸到新鲜的空气，而且有家人的陪伴，你也会心情更好。

结语：以上就是小编为大家介绍的人体“百病之源”，体内酸化。要知道，现在大多数人都会面临着这个问题，而你如果明知道自己体液酸性化，而不去调节，那么你的身体就会越来越弱，以至于各种疾病慢慢的找上你，所以为了自己的身体健康，大家平时的时候一定要注意。