经常犯困是怎么回事 找出根源才能解决问题

孕妇犯困的原因

在孕期前三个月的时候，妈妈会比平常时候更容易犯困。大多数孕妇睡不好的原因是：随着腹部日益增大，她们很难找得到一个可以让自己觉得舒服的入睡姿势。如果你一向都采取仰睡或者趴着睡的姿势，对你来说，要换成医生建议的侧睡真的很不习惯。而且，如果你之前习惯了在床上翻来翻去才能入睡，恐怕你那日渐膨胀的肚子不能给你提供这一条件了。

当然，还有其他一些生理上的原因让孕妇无法安然入睡，主要有5个原因：

1.频繁的尿意。在怀孕期间，你的肾脏要比之前更加忙碌，因为它们必须过滤更多的血液(大概比怀孕之前多30%到50%)，并让血液在你的身体内循环。这一过滤过程使得尿液增加，所以孕妇经常觉得想上厕所。同样的，随着宝宝的长大，孕妇的腹部也逐渐增大，这也为膀胱带来了更多的压力。尤其是当你肚子里的宝宝在晚上还充满活力时，妈妈晚上就会更加频繁地去卫生间了。

2.心跳加快。在怀孕期间，为了给子宫提供足够的血液，心跳频率必须加快，好让更多的血液在身体里循环。

3.呼吸短促。怀孕之后，准妈妈们会觉得呼吸比以前困难，那是因为增大的子宫占去了很大的空间，导致横膈膜压力增大。同时，孕妇会发现呼吸频率加快，以及深呼吸次数增多，这是因为对氧气的需求量增大。

4.腿抽筋和背部疼痛。腿部和背部的疼痛是由孕妇逐渐增加的体重引起的，身体为了保持平衡，导致其他部位的肌肉长期处于紧绷的状态，从而引起疼痛感。

5.胃痛和便秘。大多数女性都经历过胃痛，那是由于胃部的食物倒流进食道而引起的。在怀孕期间，整个消化系统的进程都会变得缓慢，从而导致食物在胃里待的时间更长，而引起胃痛或便秘。