秋分养生有讲究 养好这一天轻松防4种病

三、秋天小心呼吸道疾病

秋老虎的余威似乎还在，在中午的时候，温度要是过高不少人还会认为是夏天，与夏天大的不同，就是秋天的这种干燥更加恼人。

夏天的湿邪是能够很好的预防，对于秋燥不少人是还没有做好准备，它就已经给人的身体造成伤害了。

上面说到秋燥要是不注意是会给肺部造成很大的伤害，夏天湿邪是一种病毒，会给身体带来湿疹，秋天的秋燥也是一种病毒，这样的病毒比之湿邪更加恐怖。

呼吸是决定一个人身体好坏的动作，在呼吸的过程中能够察觉出身体出现哪些病症。

秋天的燥热会使得呼吸没有以前那么顺畅，同时，病毒会乘虚而入，使人致病，出现常见的呼吸道疾病。

在入秋天气的变化会使得白天、夜晚温度变化还是非常明显的，对于很多老年人、小孩子来说是会造成呼吸道方面的病症。

这是因为老年人、小孩子身体抵抗力是较弱的，在秋天会因为秋燥引起身体免疫力的下降，同时，温度差会导致他们本身气道的防御能力有所下降，会常常受到季节温差的影响。

在这个时候有些人会因为燥热还会引起支气管哮喘，长时间的这样是会诱发气道、气管部位的疾病。

因而，在这个时候，老年人、学生保健显得非常关键，老年人可以进行锻炼身体，选择散散步、打太极的方式，增加身体的抗寒能力。

四、秋天小心腹泻

即使已经处于秋天了，但是生活中不少人的生活方式还是按着夏天来，吃冷饮，吃各种瓜果已经是他们每天乐此不疲的饮食方式。同时，秋天水果成熟，给人的选择性更多。当在秋天过多的吃冷饮，吃水果其实对于身体是有不小的伤害。

以常见的冰箱病来说，在秋天不少人仍然会把一些食物放进冰箱中进行冷藏、保险，在需要的时候从冰箱中拿出来直接食用，这样的饮食方式，在秋天是非常容易引发胃肠炎的。，进而会引发腹泻。

秋天的腹泻一般都是吃了不该吃的食物导致的，在换季的时候，很多人会感觉到没有胃口，也是因为消化能力下降，胃肠道的抗病能力有所下降，要是在这个时候不注意饮食的规律性是非常有可能诱发腹泻的。

同时，在晚上睡觉的时候，不盖被子，裸睡的人还有不少，这样也是容易造成腹泻加重的。长时间的腹泻是会使得身体处于一种虚弱的状态，会使得病毒侵入身体。