感冒咳嗽怎么办 它居然是治感冒咳嗽的绝招

冬天感冒咳嗽怎么办

1、室内保持空气流通

冬天到了，为了暖和可能很多朋友都把窗户关的严严实实的，其实这是一种很不好的做法，尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情，也有可以把一个没有感冒的人给传染了，因此开窗通风十分必要。

2、喝白开水

经常听老一辈的人说到白开水治百病，虽然可能有些夸张吧，但是对一些疾病还是很有效果的，例如我们今天所讲的感冒，感冒的人多喝白开水不但可以清洁口腔，保证口腔内部其他器官不受到病菌的侵入，喝水后的大量排尿对整个身体的循环大有好处，也可减轻感冒症状。

3、坚持运动

运动有益于身体健康这是毋庸置疑的，但是感冒的人适合运动吗，答案是肯定的，适合，通过运动还能起到缓解感冒症状的作用。据研究表明，适度运动可以将感冒症状天数缩减一半，需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补充水分，以防脱水。

4、喝姜汤治感冒

相信不少的朋友都听过姜汤治疗感冒，姜汤确是对治疗风寒的感冒有很好的效果，但是如果是由热引起的感冒就不适合喝姜汤了，姜汤的做法很简单，只需准备生姜,葱白适量,加入一碗水，煮沸，然后加入红糖，煮到红糖溶化即可。

5、对着白开水热气深呼吸

相信感冒的时候难受的莫过于鼻子不透气了，此时我们可以倒一杯热气腾腾的白开水，然后我们可以对着热气做深呼吸，一直到杯中没有热气为止，然后把水倒掉，重新换上热水，这样每日进行数次，可减轻鼻塞症状。

6、每天泡脚也是治疗和预防感冒不错的方法

泡脚的时候要使用热水(温度以热到不能忍受为止)，泡脚的水一定要没过脚面，泡后双脚要发红，每天泡脚的时间好超过15分钟，这样才能起到预防和治疗感冒的作用。

注意事项

感冒患者运动一定要适度，好做到平时运动量的一般，而且不要进行激烈的体育运动。

泡脚的时候如果辅助以中药的话效果会更好。

以上就是冬天感冒怎么办的全部内容，想对有需要的朋友有所帮助。

冬季喝什么粥防感冒

生姜苏叶粥

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用;苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。具体做法是：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅就可食用了。

生姜大枣粥

效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

杏仁粥

杏仁(去皮)20个左右，大米50克。加工时先煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

防风粥

防风(在药店可以买到)15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。