秋季咽炎不用怕 食疗按摩齐上阵
4、枸杞粥
枸杞粥是广东省传统的汉族名点，将枸杞和大米同煮，可以治疗咽喉炎和头晕目眩等患者。
枸杞是大家常见的营养滋补佳品，通常用做煮粥、熬膏或者泡酒。枸杞性味甘，具有补肾益精、养肝明目和止咳润肺的功效，又被称为“中药红宝石”。
5、山药炖排骨
小编今天给大家推荐一道菜肴，可以辅助治疗咽炎症状，这道菜就是山药炖排骨。山药性平味甘，具有补气益血和益肺的功效。而排骨能够滋阴润燥，对痰湿咳嗽有很好的疗效。多吃山药炖排骨能够提高人体免疫力，对慢性咽炎有明显的缓解作用。
三、按摩法
慢性咽喉炎经常是由急性咽炎演变而来的，除了药物治疗和食疗外，我们可以按摩一下三个穴位，这对我们治疗咽炎也很有帮助。
1、廉泉穴
廉泉穴是位于颈前部分的穴位，在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处，通俗点讲就是在下巴顶端再往里2厘米。用指头压迫这个穴位，可感觉到舌根。我们每天可以按揉100次，手法要轻柔，感到酸胀为止。
2、人迎穴
人迎穴位于颈部，位于喉结两侧旁开2厘米。长期按摩人迎穴，对咽喉肿痛和高血压有很好的疗效。而且经常用手指按压人迎穴，还可以增进面部的血液循环，使脸部的皮肤紧缩，并且可以去除双下巴。
3、天突穴
天突穴在颈部位置的前正中线上，位于胸骨上窝凹陷处。经常按摩天突穴可以治疗咽喉方面的疾病，还能通利肺气。
除了食疗和按摩法以外，小编推荐大家做一套口腔运动操。具体步骤是先张口喊“啊”，再闭嘴鼓腮，让口内气体上下左右的移动。然后舌头做抽吸和内收运动，再微微张开嘴巴，下颌左右移动，反复两分钟。后用力咧嘴露齿，发出“啊”的音，舌根向上提，反复两分钟就可以了。这套简单的口腔运动操也可以作为咽炎的辅助治疗方法。
结语：秋季气候干燥和气温多变，我们不注意保暖的话就会患上咽炎等疾病。当你不幸患上了咽炎，千万不要担心和紧张，除了常规的药物治疗外，可以尝试一下小编推荐的饮食疗法和穴位按摩的方法。坚持下去，你就会发现治愈咽炎其实很简单。
