生活中抗癌小处方 简单有效助健康

社会在发展，生活水平也在不断提高，现代人会患上各种各样的疾病。这些疾病都会损害我们的身体健康，甚至还会剥夺我们的生命。说到严重的疾病，莫过于癌症了。很多人一度都谈“癌”色变，一旦患上癌症，存活下来的机会就少之又少。那么我们应该如何有效预防癌症呢?小编今天给大家几个世界上便宜的抗癌处方。

1、开窗半小时

我们都知道装修后的新房会有甲醛等污染物，除了甲醛这种物质以外，还有一种叫氡的很强的致癌气体。这些气体一般隐藏在花岗岩和瓷砖里，并通过缝隙扩散到室内。我们在呼吸的时候，这些气体就容易进入我们的体内，时间长了就会引发肺癌。

我们每天要做到开窗通风，开窗时间不少于半小时，这样就会降低氡气体的浓度。另外，天然气燃烧以后也会产生氡，我们在厨房烧水的时候，好关闭门，打开窗户。

2、喝点绿茶

绿茶是中国的主要茶类之一，是未经发酵制成的茶叶，保留了很多鲜茶叶的天然物质，绿茶中所含的茶多酚、儿茶素、叶绿素和咖啡碱等营养成分也比较多。经常饮用绿茶能够防癌、降脂和减肥，也可以减轻尼古丁对吸烟者的伤害。

据科学研究表明，每天喝四五杯的绿茶，就能把癌症的风险降低一半。除了绿茶外，乌龙茶和红茶对口腔癌、肺癌和肝癌也有很好的预防作用。不过绿茶的抗癌效果显著，所含的防癌成分是其他茶叶的5倍。

我们泡茶的水温不能太烫，否则会影响绿茶的防癌效果。我们泡茶的佳水温应该是60℃左右，茶水浸泡五分钟以后我们再喝，这样的话茶叶里的有效成分都溶解在水里了。

3、细嚼慢咽

现在很多人早饭和午饭都吃得比较匆忙，胡乱吃几口饭就完事了。其实，吃饭总是囫囵吞枣的人患胃癌的几率比较高。因为多多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症的风险。另外，唾液有很强的杀菌作用，能够有效降解黄曲霉素的毒性。所以说，我们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，一口饭好嚼个十几二十次，这样才能起到防癌的作用。

4、干毛巾擦背

用干毛巾擦背能防癌，这种说法听起来似乎有点不可思议。不过科学研究发现，经常用干毛巾擦背在一定程度上确实能防止癌症的发生。因为摩擦生热会激活背部皮下肌肉组织里的活性细胞，并且能吞噬并破坏癌细胞。