江苏民福康科技股份有限公司 生活保健 疾病预防

秋季感冒了吃什么好的快 感冒吃这些好的快

菊花杏仁糕

做法

杏仁10克,菊花15克,面粉250克,鸡蛋1个,白糖(盐)适量。将菊花洗净后切碎;杏仁去皮捣碎;面粉用适量水、白糖(盐)调稠,加入打匀的鸡蛋、菊花、杏仁,摊匀,放入蒸笼中蒸熟,待稍凉后切成小块即可。

功效

菊花疏风清热,杏仁止咳化痰平喘,常用于治疗感冒所致的咳嗽、头昏、吐黄稠痰等症。

葱豉豆腐汤

做法

生葱3条(连头须),淡豆豉10克,豆腐2小块。起油锅,豆腐略煎,再放入淡豆豉,加清水1碗半,武火煮沸后,放入葱白,煮沸后即可调味,趁热服食。

功效

口味清淡,能发散风寒,芳香通窍。适合于伤风感冒,有头痛、鼻塞、咽喉痒痛、咳嗽、微怕风寒等症患者。

生姜苏叶粥

做法

苏叶10克、生姜3片,将白粥熬好后放入,再开锅就可食用了。

功效

生姜对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状

生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用,苏叶也有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。风寒感冒喝生姜苏叶粥很有效。

注意事项

1.多锻炼

加强体育锻炼,每天可以晨跑,增强体质,提高人体免疫力,减少感冒发生。

2.冷水洗脸

每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

3.热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

4.饮食清淡

感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物,比如米粥、面条等,避免吃煎炸、油腻食物。

结语:通过上文的介绍,想必大家对于秋季感冒吃什么应该有了一个比较全面的了解了吧,秋季就感冒的常发季节,我们要注意防护我们自己的身体,面受感冒的危害,再通过吃这些食物可以很好的防治感冒哦。

2/2页