偏头痛怎么办 6个小妙招巧治偏头疼

偏头痛的自我疗法

头痛的自我治疗和保健方法

木梳按摩法

用木梳顺着发丝梳理头皮，进行按摩，可以舒缓头痛。

热水，牛奶

这也是很简单的方法，在安静的地方，喝一些热牛奶或者热水，也可起到缓解作用。

吹风机

这个想必大家都不知道吧?在头痛的时候，可以用吹风机的热风吹头痛处，可以缓解头痛。

精油疗法

1. 用冷敷法

在盆中注入适量冷水或冰水,放入玫瑰精油，将毛巾放入水中浸湿后扭干，敷于额头，重复10-15分钟即可。

2. 熏衣草精油

熏衣草1滴，薄荷1滴 加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。也可以该配方用熏灯法将香气吸入。

瑜伽疗法

瑜伽是一项修身养性的运动，对于女性来说很有帮助。轻柔的瑜伽姿态和呼吸练习被认为对神经系统具有镇静作用。我们可以做一些瑜伽招式，比如下犬式，休息式等包括柔和的瑜伽姿势、呼吸练习、放松和沉思。

自我按摩

平日里可用指尖像洗头那样抓挠，或用天然鬃毛硬刷、木齿梳子梳头来进行头部按摩。具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论你采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服、很轻松。

良好睡眠