喉咙痛怎么办 引起喉咙痛的原因

在我们日常生活中，往往很多人都会出现喉咙痛的症状，那喉咙痛应该怎么办呢?喉咙痛是什么原因引起的呢?今天小编就来为大家一一介绍一下，同时还会告诉大家喉咙痛吃什么食物好。如果你有喉咙痛的情况，不妨来看看吧。

喉咙痛怎么办

喉咙痛，可以说是很多人都会有的一种情况，可是却有很多人不知道喉咙痛的时候应该怎么办。那小编就来告诉大家，喉咙痛应该怎么办的方法吧。

1、增加室内的湿度

有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。专家建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。

2、打通鼻塞

假使鼻塞是使你用嘴巴呼吸的部分原因，应设法使鼻子恢复通畅。可使用去充血剂的鼻腔喷液(例如Afrin)。但勿持续用两天以上。并应依照说明使用，以免上瘾。

3、增加水分的摄取

喉咙痛常见的一种原因就是因为喉咙缺水的导致的，因此喉咙痛的时候我们可以多喝一些水或者喝一些具有润喉咙的饮料。

4、服用止痛药

大部分人的喉咙痛不至于像身体其他部位的疼痛，因此服用止痛药即足以消减不适。

5、敷喉咙

以洋甘菊湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。 必要时可重复。

6、服用蒜油胶囊

"大蒜是佳的天然抗生素及杀菌剂。"一天服用六次蒜油胶囊。若有反效果，应停止使用。

7、服用维他命C

患者出现喉咙痛的时候，也可以是因为病菌所导致的，因此我们可以吃一些维他命C来帮组我们增强组织的抵抗力。

8、更换牙刷

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵 人体内组织。 "当你一感到不舒服，应立即丢弃牙刷。通常，这足以制止牙刷 上的细菌侵入。假使，你还是生病了，应在病况逐渐复原时，再换一 次牙刷，以免再度感染。"葛拉斯医师说。 就预防的观点，专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

9、垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一一2小时内，勿吃东西及喝饮料。