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简单4招解决手脚冰凉的烦恼

转眼已是秋天的结尾了,天气变得越来越冷,抵抗力再高的人也会感到寒意,即便是裹得再多,也没有暖意。尤其是女性朋友,每月好朋友的到访,更是寒上加寒。其实除了天气的原因,还有很多其他因素会导致手脚冰凉的情况出现,那么怎样做才能预防和治疗手脚冰凉呢,今天就来探寻一下吧。

手脚冰凉的原因

1、心脏供血不足

人能够感到温暖,能够身体每个部位都有温度,那是因为血液再循环,它把热量带到了各处,所以如果你的心脏有问题的话,不能好好的进行血液循环,就无法将热量传递给手脚,导致手脚冰凉。

心脏供血不足会导致手脚冰凉

另外,如果有贫血状况的话,血红素和血红球偏低,没有足够的血液循环也会导致这种情况的出现。

2、阳气不足

根据中医理论,在寒冷的季节,发生手脚冰凉是一种很正常的现象。因为外界的温度骤降,阳气减少,阴气增加,人的身体也会随之变化,导致身体内部的肝脏气血不足,手脚出现冰凉的现象。

还有遵循着热胀冷缩的定理,人体的血管也是会随着温度的变换,出现扩张与收缩。天气变凉后,血管收缩,导致血液循环受阻,无法将热量传递给手脚。而像一些不经常运动的人,他们的血管会比较细窄,也会出现手脚冰凉的情况。

3、精神压力

说到精神压力,很多人都会有这样的感觉,每当自己处于紧张的时候,手脚便会不由自主的发抖,但是紧张感过去后,身体又会慢慢回暖。

4、减肥过度

人体发胖的主要原因就是吃得太多,但是食物又是人体的热量来源,很多人减肥把供给热量的源头给掐了,当然就会让身体变得寒冷。每当这个时候,人体内的血糖就会降低,身体会出现发晕、易疲劳、血液循环不畅的情况,让手脚变得冰凉。

减肥过度也会导致手脚冰凉

5、身体激素的变化

手脚冰凉中主要的人群就是女性,除了本身身体就是属于阴寒的体质外,每个月都会造访的好朋友会导致体内激素的变化,导致神经系统对血管的收缩及血液流量发生变化,使得很多女生在月经期间会觉得身体寒冷。

如何防治手脚冰凉

长期手脚冰凉的话,会导致风湿性关节炎、肛肠疾病等。而女性还会导致月经不规律、量少等情况,更严重的还可能导致不孕。所以防治手脚冰凉是十分重要的事。

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手脚冰凉吃什么好手脚冰凉怎么调理