经常做这事的人骨头一碰就碎

说起玻璃人，可能很多人都觉得特别的陌生，觉得一碰就碎的人好像距离我们特别遥远，但是说起骨质疏松，很多人脑海里马上联想起老人的脚步蹒跚，但是却永远不会把骨质疏松和自己想到一起，觉得自己还太年轻骨质疏松是不会出现在自己的身上，但是如果朋友们真的这样想的话，那么就是绝对错误的想法了。

专家经过调查研究发现，在二十岁到四十岁这个年龄段当中，患上骨质疏松的人要比我们想象当中的多得多，而且程度非常严重，在十八岁到三十岁这一段的女性当中，有百分之二的人会有骨质疏松的症状，而百分之十八的女性骨质稀少，骨密度明显的降低，这些都是骨质疏松的隐患。

那么，我们就要思考，为什么这些老年人才有的疾病会跑到年轻人的身上呢?

而且大多还是年轻的女人，研究显示，这与我们经常做的一些事情有着不可逃脱的联系，那么我们在日常生活当到底做了什么事，会让我们患上骨质疏松的毛病了呢?

减肥减坏了骨头

减肥几乎是女人一生中都要做的重要事情，但是现在不仅是女人要减肥，男人现在也加入了减肥大军当中。

很多朋友们追求苗条的身材太过神往，严厉的克制自己的饮食，然后无休止的运动。

其实，在我们减掉脂肪的同时，我们的骨量也被我们的减肥大业而剪掉了。那么就非常容易患上骨质疏松的症状。

太过瘦小的人，骨头通常都是非常脆弱的，所以就很容易发生骨质疏松和骨折，很多人一味的追求瘦上加瘦，没有瘦只有更瘦，其实这是非常伤害我们骨骼的行为。

根据研究发现，如果一个人在节食一年以后，体重虽然减掉了，但是骨密度也会随之下降，我们身上的脂肪组织可以通过生化作用转变为雌激素，可以有效的促进我们肠钙的吸收，也可以促进我们骨头的形成，防止我们身体的骨质疏松。

而且，如果一个人的身体太过瘦弱的话，那么在发生摔到或者是受到暴力情况的时候，非常容易骨折。

骨质疏松是一种悄无声息的病症，而且骨质疏松现在已经开始往越来越年轻的人群里扩散，目前骨质疏松已经在我国和高血压、中风等病情处于同等的位置，说明骨质疏松对我们的伤害是有多大。

骨质疏松容易发生在女性

骨质疏松这种杀手，通常高发于女性朋友的身上，女性患有骨质疏松的几率要比男性患有骨质疏松的几率高出好多，而且随着年龄的不断增长，骨质疏松发生的概率也会随着年龄而越长越高。