巧治鼻炎 你能找到比这更有效的方法吗

用盐水清洗鼻子内部的方法非常讲究，可用500毫升左右的温水与5克左右的洗鼻盐配比后，用专业的脉冲式洗鼻器或者全自动气水式电动喷雾洗鼻器进行清洗。该方法可使恢复鼻纤毛正常工作及鼻腔的自我排毒功能。

3、运动

大多疾病的康复离不开运动，因为有效的运动，可促进体内血液循环，加速人体新陈代谢从而促进毒素排出，提高人体机能，使人体达到防御各种疾病的侵袭的状态，而对于鼻炎患者也是如此。

运动不但提高身体机能，对于治疗鼻炎也是不错的方法。坚持慢跑可减轻鼻炎症状，因为它可扩展鼻腔，加大空气在鼻腔内的流通速度，使鼻内保持通气的状态。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因鼻炎带来的其他并发症。

三、鼻炎的保养

1、不要抠鼻

抠鼻孔是每个人都会做的事情，有的人是个人习惯，有的人是定期清理鼻子内部的排泄物，但这样很容易造成鼻部出血及细菌感染，更容易使鼻腔畸形。

2、减少冷空气对鼻粘膜的刺激

长期让冷空气进入鼻内，会刺激鼻粘膜，尤其是鼻炎患者，所以有必要时可佩带口罩。现在已经进入冬季，天气越来越寒冷，很容易造成感冒，如果感冒不及时治疗，会导致鼻炎的发生。对于天气转凉，可适当佩戴口罩以防鼻粘膜受刺激。

3、减少刺激性食物的摄入

在治疗鼻炎还是保养鼻炎，饮食方面要非常的注意。鼻炎患者避免吃容易上火的食物的，如辣椒、韭菜等食物，就是辛辣的食物。不能吃刺激性过强的食物，如、烟、酒、咸菜等。这些食物，因为其刺激，会大量让人体分泌有害物质，从而导致鼻炎加重。所以对于这些食物好不要摄入，为了自身健康着想，请尽量避免。

结语：鼻炎虽然比较好治愈，但复发性比较强，其复发的原因有很多，大多是由于治愈后没有注意鼻部的保养及防护措施，以至于鼻炎的反复发作。以上也介绍了几种比较有效果的鼻炎治疗方法可作为参考，在治疗的同时也要注意饮食调节。