脚底板疼 脚底板疼如何治疗

我们一出生首先要学会走路，之后才是学会说话。然而在我们生活中，往往有许多人在走路的时候出现脚底板疼的情况。那脚底板疼是怎么回事呢?脚底板疼又应该如何进行治疗呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

脚底板疼的症状表现

当脚底板疼的时候会出现哪些症状表现呢?相信很多人都会说：痛。而痛只是其症状，而非表现。因此，下面我们就一起来看一下脚底板疼的表现吧。

1、行走时感觉着地的前足底部有闪电样疼痛。

2、不活动、不行走时疼痛立即减轻或消失。

3、当用自己的双手进行挤压脚底两侧的或者是前足的时候，或感觉到疼痛感，这就是脚底板疼痛的表现症状。

脚底板疼有什么治疗措施

(1)骨刺

多数与骨刺有关，拍跟骨片确诊，西医用局疗封闭，口服消炎镇痛药物即可。中医外敷较佳。

(2)外敷足跟痛安康膏贴

于脚底肌表刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛作用。

(3)抬高

由足横弓塌陷，所弓引起的足底痛，应穿或用抬高横弓的鞋或鞋垫。

(4)训练

因为肌肉萎缩或者是肌肉软弱，是常见一种脚底板疼的原因。因此这个时候需要加强营养的补充以及做一些脚步训练来帮助脚步的肌肉恢复。

(5)硬茧

因长期压迫出现足底硬茧的，硬茧不可轻易切除，以免切除胼胝，压迫、瘢痕使疼痛更剧烈。

(6)合适

对中老年足底板痛者，应维持前足的正确姿势，避免跖骨头横韧带继续慢性损伤，穿合适的硬底鞋。

(7)手术

对长期治疗无效的，可考虑手术。

(8)按摩

脚底板按摩，是种简便易行的保健法，适合老年人及体弱多病的。按摩，能使血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。

(9)保护

保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋。注意不要让脚过度疲劳。