小心 这处捂得越紧越容易生病

俗话说：“病从口入。”我们向来都很注重对入口食物和器具的清洁。洗碗的有厨具清洁剂，洗食物的有蔬果清洁剂，洗手的有洗手液等等。我们的生活每天都离不开洗洗洗，自然，很多细菌都被拒之口外，使我们的健康得到很大程度上的保障。这真得归功于自己的保健意识强。

但是，还有些习惯是我们一直都在做的，却对我们的健康并没有好处，反而会起到反作用。这么多年的“好”习惯居然面临被否定的境地，是不是有一种“三观”都被毁掉的感觉?生活在于不断地自我纠正，来看看到底是什么习惯。

一、打喷嚏捂嘴

很多人打喷嚏都会下意识地去捂嘴，认为这样就不会让细菌四处乱飞。这个做法本身并没有太大的问题。并且出于礼仪的需要，也应该遮挡一下。但是有的人可能会过度地讲究这方面的礼仪，想把声音压得更低一些，甚至憋回去才好，这就有些极端了。打喷嚏是鼻腔清除分泌物的一种正常的应激反应，是自身呼吸道的一次自我清洁。硬憋回去，就会使自己丧失一次清洁呼吸道的机会。

1、打喷嚏时的正确做法

正确的做法是：用手，好是纸巾，轻轻地搭在鼻子上，使喷嚏的分泌物因势向下飞溅。既顾及了礼仪，又使自己的鼻腔清洁了一下，至于声音，其实是无伤大雅的。但是很多人错的什么地方呢?用力地捂。

2、用力捂嘴的危害

打喷嚏时会飞溅出很多的分泌物和细菌，如果用手或纸巾用力地捂嘴，会使咽部的压力增大，细菌跑到其它地方，引起咽鼓管炎或中耳炎。如果每次都用手紧捂口鼻的话，情况会更糟。除了会引起刚才的两种病症，还会使手上沾满了细菌。我们不是一直都很注重手口卫生吗?这就可能是你的“卫生死角”，因为你可能做不到捂一次喷嚏洗一次手。

如果你身边没有纸巾，也不方便及时洗手，可以用臂弯来遮挡一下，这样细菌喷到衣物上，离口较远，还能随风飞散一些。

二、口罩常戴

什么?戴口罩也不卫生?不是说口罩能遮挡细菌的吗?别急，口罩确实是我们的日常必需品。特别是现在的雾霾天，室外是不宜久留的，一定要在室外时，就只能戴口罩了。但是口罩戴得对不对，好不好也是会危及到我们的健康因素。