一个小动作让你远离颈椎病

睡在这样的枕头上，就会使颈部得到放松，从而有助于颈部的保养，减少平时生活当中，颈部所承受的压力，起到释放的功效。

三、拍打颈部

我们除了要注意上文中提到的这些事情，在平时的生活当中，我们还需要注意的就是平时没事的时候多拍拍颈部，这样做的好处在于，可以使颈部的的肌肉得到放松，而且还可以促进颈部的血液循环，这样就可以使颈部的血液变得流畅。

还有一点就是，这样不仅可以使颈部得到放松，而且还可以让身体当中的血液匀速的流向头部，这样就可以给脑部提供充足的血液，从而非常有利于脑部的供血量。有人在平时的生活当中会经常出现头痛头晕的现象，一旦这种情况出现，就会非常影响工作还有生活，所以在这样的情况之下，你们就可以用这样的方式来帮助你们缓解这种情况的出现。

四、正确的坐姿

对于很多人来说，在平时的生活当中会存在不良的坐姿，比如说，有些人坐着的时候就喜欢倾斜，又或者是用手托着下巴等，时间长了之后，就会感觉到浑身不舒服，而且这样还会对颈部造成影响。

所以在这样的情况之下，我们在平时的生活当中，要想让自己的颈部保持健康，还有就是预防颈椎病的发生，就需要端正自己的坐姿，不论玩电脑又或者是坐着的时候，都要保持腰背的挺直，这样不仅会对我们的颈部有好处，而且还会对身体有益，所以我们在平时的生活当中，就需要注意到这一点。

结语：要想让自己免受颈椎病而给自己带来的困扰，那么在这样的情况之下，就需要我们多多的注意以上的这些，这样不仅会对我们的身体产生很多的好处，而且还会有益于我们的颈部，所以说在生活当中一定要养成良好的生活习惯。