有这习惯就可以轻松远离癌症

提起癌症，很多人立马露出惊恐的神情，近年来，随着癌症的发病率逐年升高，人们对于癌症的关注也是与日俱增，谁也不希望自己患上癌症，所以我们每个人都想要知道如何才能有效预防癌症。中国有句话叫“细节决定成败”，其实想要预防癌症，就一定要从生活中的小事做起，并且养成习惯，这样就可以帮助我们远离癌症的困扰。

一、保证饮食健康

中医常说的一句话叫做“病从口入”，很多疾病都是因为不健康的饮食导致的，癌症也不例外。

生活中，人们喜欢吃的食物多种多样，面对各种美食的诱惑，很多人只顾着美味和满足味蕾需求，而不管这些食物是否健康，于是一些致癌的食物，比如烧烤、油炸食品、腌制品这些人们爱吃的食物便埋下了致癌的隐患。

所以想要预防癌症，就一定要保证食物的健康，除了上述三种食物外，其它的食物我们也要考虑清楚它们对我们的身体健康是否有危害。

除了食物的挑选，吃饭的时候一定要做到细嚼慢咽，因为进食过快会给食道和肠胃带来很大的负担，造成食道和肠胃健康受损，长期下来就会引发食道癌和胃癌两种癌症，所以吃饭的时候一定要细嚼慢咽，控制进食的速度，将致癌隐患控制到低。

二、经常开窗换气

不管我们待在家还是待在办公室，我们每天都会花大量的时间在室内，而很多人都不注意的一点就是室内的空气质量，如果室内空气质量差的话，那么患肺癌的概率是非常高的。

如果室内空气质量差的话，空气中含有很多有害物质，这些有害物质就会对呼吸道造成损伤;另外，空气中的致癌物质被人体吸入后，吸附在肺部，不仅会造成肺部囊肿这样的肺部疾病，严重的甚至会引发肺癌!

所以我们一定要保证室内空气质量处在一个健康程度，这就要求我们必须要经常开窗换气，以此增加室内空气的流通，保证室内空气的新鲜，从而帮助人体预防肺癌。

这里要提一点，千万不要在室内使用空气清新剂，虽然空气清新剂释放的香味是很多人都喜欢的，但是空气清新剂本身就会对空气造成污染，而且并不能将空气中的有害物质消除，这些有害物质还是会被人体吸入，这样反而增大了患肺癌的风险，而且世界卫生组织早已将空气清新剂列为致癌物的一种，希望大家以后千万不要再使用了。