脑供血不足吃什么好 脑供血不足的饮食

很多上了年纪的人都会有生脑供血不足的疾病，但随着生活节奏加快，社会压力的增大，脑功能供血不足的患者开始趋向于年轻化。那么脑供血不足的原因是什么，脑供血不足应该怎么办，脑供血不足怎样调理，脑供血不足吃什么好呢，下面我们一起来看一下有什么好的方法能治疗脑供血不足吧。

脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。能够引起脑供血不足的原因有上百种，而脑供血不足又能引起很多的其他疾病的发生，就像老年人的头晕症状一般都是因为老人的脑供血不足的症状引发的，那么脑供血不足头晕吃啥好?

脑供血不足的饮食

脑供血不足患者的饮食一定要吃早餐，饮食清淡，少吃糖、盐和猪油，可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多多注意具有食疗的食物：多吃大蒜，可缓解脑供血不足症状。

至少晚餐吃得清淡些

从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。

节制饮酒，少吃荤菜

假如有饮酒的爱好，好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。

多吃蔬菜、粗粮

尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。