胃火大怎么办 四个方法帮您解决

身体发出疾病的信号时，首先出现反应的部位应该是肠胃，肠胃的紊乱易使人体出现一系列的常见症状。由于饮食的不一样，胃所产生的症状也是大有不同，很多疾病的名称是人们不熟悉的，但仔细理解其中的含义，就会了解该疾病是日常常见的。

胃部出现的诸多症状并非只是一种疾病所引起，可以是其他疾病的并发症。疾病的产生多数被外在因素所影响，而胃部疾病的产生，主要是因为人们生活习惯的紊乱，简单点说就是暴饮暴食，出现胃寒或者胃热的症状，而这类疾病给人体带来的伤害不可小视。

胃热这种胃部疾病多数人不是很了解，其实从另一个方面解释，大家就会对它有所了解。胃热，即是胃火。在中医中，胃火可以分为中火、上火、火热下迫等情况，常常会因为喝酒和吃辛辣的食物而引起。因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热，肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热。

如何防治胃热

当身体出现疾病时，先不要着急的自我判断，应该去医院进行咨询，然后进行相应的治疗，但好实行非药物性治疗，因为这样不易让身体受到药物的副作用，也就是激素。而以下常见的日常习惯就可以帮助大家缓解胃火，也就是胃热。

1、水分摄入

喝水是生活中必做的一件事情，因为水是生命之源，人体机能离不开水，更何况胃热。它可以冷却体内燥热，冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，不易得口臭，经常喝水对身体毒素的排出有很好的促进作用。

除了日常喝水之外，可以多喝些花茶类饮品，因为花茶中含有较多的维生素及其他营养元素。上火时，适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味的人群，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、选择性饮食

养生及防治疾病的关键在于日常饮食的选择，虽说在养生栏目上有较多保护胃的膳食配方，但是里面的食材有的是不适合个别人食用，毕竟个人体质是不同的。但高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。