亚健康状态 亚健康是怎么样的状态

对于现代很多人来说，他们都是处在一个亚健康的状态下的，真正意义上的健康人群是不多的，那么大家知道亚健康状态调理是怎么样的吗，亚健康状态的表现是什么呢，下面让我们了解一下吧。

就我国中医中指出，亚健康也就是指的我们人体处在一个健康和疾病之间的一种状态，处在亚健康状态的人不能达到健康的标准，身体状况常常问题。

临床表现

亚健康的主要特征包括

①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确;

②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现;

③我们身体的微生态出现失衡的状态。

④某些疾病的病前生理病理学改变。

临床表现多种多样，躯体方面可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等;

心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等;社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

分类

根据亚健康状态的临床表现，将其分为以下几类

①疲劳

人体常常会出现疲劳，以及睡眠紊乱的情况，还会有身体的疼痛状态出现。

②抑郁寡欢