肝气郁结 女人气色不好的凶手是它

2、脾虚喝点山药莲子粥

除了饮食均衡营养外，一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥，有血虚的加上红枣和桂圆。

女人气色不好吃什么调理?阿胶是补血的药材，但用量大反而对脾胃功能不好，影响食欲。

其实，一般人用普通药膳就可以了，贫血很严重的可以用一些阿胶，把枣和阿胶一起蒸，阿胶一加热就和红枣融在一起，口感比较好。

3、脸色差身体胖吃薏米

出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖，同时脸色黄，眼睑下面可能有斑，这些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

4、肾虚多吃“黑”

中医认为黑色入肾，所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品，尤其是黑芝麻，补肾养发效果很好，另外，核桃仁也是不错的选择。

耳鸣加上脸色不好，尤其本身脸色就偏黑，比“黄脸婆”还难看的人可以试试。

除了肾虚、腰酸、腿软，睡眠不好的人吃药也有一定疗效。如果胃寒肢冷明显，注意别上火。

气色不好吃什么调理，上面的文章为大家做出了介绍，女人气血充足会让你更美丽，气色不好的话就赶快调理下吧。

肝气郁结按揉太冲穴

太冲穴是肝经的原穴，也是肝经上重要的穴位，是治疗各类肝病的原穴，也是肝经上治疗各类肝病的特效穴位。

它能够降血压、平肝清热、清利头目，和中药菊花的功效非常相似，而且对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。

太冲穴位置

太冲穴很好找，在足背上第一、二脚趾缝向上找，大约有两指宽的地方，在两个骨头之间，按下去有很强的酸胀或胀疼感。

太冲穴按摩方法

具体操作方法

晚上9-11点是肝经经气运行旺的时持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。

在饮食上，肝气郁结的时候应多吃清淡的食物，肥腻和煎炸的食物好少吃。

可以多吃一点酸味的东西补肝，如山植、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝，这两味药町以降肝火、疏肝解郁。

如果你出现了肝气郁结的现象，就可以按摩一些自己的太冲穴，日常生活中要保持好心情，不要熬夜，早睡早起。

结语：肝气郁结带来的不仅仅是气色差的问题，对身体也是有着很大的影响。今天小编给大家介绍了关于肝气郁结带来气色差和肝气郁结的调理方法，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能有一个好气色。