拇指外翻 拇指外翻如何治疗与预防

拇指外翻的饮食

1、蛋白质的摄入要有限度，因为食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。

2、多进食高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。

3、体重超重者宜适当控制饮食，增加体育活动，以减轻体重，减轻关节负重。

4、要增加多种维生素摄入，如维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D等。

预防拇指外翻的方法有哪些

1、在日常选择皮鞋时，一定要根据自己的脚型，选择舒适的样式。特别是处在生长发育期的青少年，脚在不断地发育、长大，更不适合穿窄小的尖头鞋子。

2、平时避免穿尖头高跟皮鞋，特别是运动或出行的时候，尽量选用前部较宽，跟不高的鞋，如果某些场合必须穿高跟鞋，回家后要马上换掉，并经常用热水泡足，缓解软组织的痉挛。

3、轻度的拇外翻病人，疼痛较轻，可采用非手术疗法，包括按摩、搬动拇趾向足内侧、在沙土地赤足行走、锻炼足肌、热敷和休息等。这样有助于减轻症状。

4、如果病人同时患有胼胝体、扁平足或跟痛症等疾病，还可同时使用跖骨垫、平足垫或跟骨垫。

5、选择一双合适的鞋子，建议在下午，脚胀得大时购买新鞋。

6、建议进行不同的运动时，选择不同的特制鞋。

7、一般一双鞋不要连续穿戴超过两天。

8、避免赤足行走，以免发生外伤或感染。建议在夏天行走在沙滩或穿凉鞋时，要象身体其他部位一样，在脚上涂抹防晒霜。

9、足部发生任何问题时，请不要自行处理，以免造成感染或更严重的问题。

10、如果您是一个糖尿病患者，每年至少进行一次足科检查。

11、要忽视足部疼痛，它并非由单纯的劳累引起，一旦出现足部疼痛，要请医师诊治。

12、经常观察你的脚，注意你足部皮肤颜色和温度的变化。如发现趾甲的增厚和退色，这可能是感染了灰趾。

13、经常洗脚，特别是足趾间，并且一定要擦干。

14、修剪趾甲要平直，不可过深，小心修剪趾甲的边缘和角部，修剪不当可导致嵌甲。尤其是糖尿病患者或者循环功能和心功能不良的病人，一旦形成嵌甲后，可导致不可治愈的感染。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于拇指外翻应该如何治疗的一些方法以及怎样预防拇指外翻的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，当出现拇指外翻的时候，要及时进行治疗哦，毕竟拇指外翻是很难看的，不是吗?