如何治疗抑郁症 治疗抑郁症小秘方教给您

虽然如今的生活条件好了，但是依旧有很多朋友会得抑郁症。那么抑郁症产生的原因是什么呢？抑郁症的症状是怎样的呢？人们如何治疗抑郁症呢？今天我们就来了解一下抑郁症，看看他们是如何看待抑郁症的。

患抑郁症的人群范围不定，你身边的人都很有可能会得抑郁症，下面我们就来一起了解一下吧。

抑郁症的症状

1、抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。

3、得抑郁症的人往往对自己的评价都很低，他们总是以批判、消极和否定的态度对待自己的现在、过去和未来。他们认为自己各方面都不行，将自己说的一无是处，前途更是一片黑暗，他们的内心是灰暗的，是无助的。

4、消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

总之他们就是总有悲观消极的念头。

引发抑郁的因素

抑郁，是今天我们需要对抗的“心灵大敌”。提到抑郁，大多数人先关注的就是“为什么会得抑郁”、“什么样的人容易抑郁”?

其实抑郁症就像其他的病症一样，除了一些固有的因素以外，还有一些是因为他们的不良心态造成的。

欲望

叔本华曾说，一天不得满足，人就要痛苦一天。我们可能会有太多的事情想做、有太多的东西想拥有……可欲望一旦产生，就会开始横冲直撞，直到吞噬你的理智。因此，每个人都应当提醒自己“知足常乐”，从手中已经得到的东西里找快乐。

失落

任何形式的失落都会使人抑郁，心理学大师弗洛伊德甚至将抑郁看作是对失落的一种反应。失去深爱的恋人、丢掉高薪的工作、即将面临退休……都会十分苦恼。可如果沉迷其中，消极情绪只会越攒越多。此时，你需要“另辟蹊径”，找到另一方面的成就感，比如换个地方呆几天，用生活中擅长的事情“犒劳”自己等。

压抑

有人说，抑郁是一种被压制的愤怒。虽然我们不能随心所欲，可过分压抑自己，不良情绪找不到出口，终“引火烧身”，带来无尽的痛苦。此时，你需要的是把情绪发泄出来，允许自己表达愤怒和不满。

自卑

自卑就好像透过一层黑色玻璃看世界，任何事物都会暗淡无光，生活也变成了无期徒刑般的折磨。在奥地利心理学家阿德勒看来，自卑是人类普遍存在的一种情结，只是程度不同。对此，我们应当学会和过去的自己比较，从而感受到每天的进步;而不要总是盯着比自己好的人和事，觉得自己什么都比不上别人。

遗传因素

如果家庭中有抑郁症的患者，那么家庭成员患此病的危险性较高，这可能是遗传导致了抑郁症易感性升高。其中双相抑郁症的遗传性更高些。