冬季四法让你远离关节疼痛

冬天是一个让人又爱又恨的季节，呼啸的寒风常常将人冻得瑟瑟发抖，四肢也会变得僵硬不便于行动，不少人都会因为寒冷的天气而遇到这样那样的烦恼。但是在冬天又有像元旦、春节、元宵之类受人喜欢的盛大节日，它们给这冰雪的世界增添了一丝暖色。

      不过要是想好好的享受冬季别样的魅力，那么没有一副好身板可不行，如果像《红楼梦》中的林妹妹那样弱不禁风，就就谈不上什么享受生活了。要知道冬天可是各种疾病高发的季节，如果不注意保护自己的身体，那么无疑会错过许多精彩的时刻，而在各种病症中，又以关节方面的疾病为折磨人。

一、冬季是关节病高发期

无论是北方还是南方，寒冷都是冬天的主题。冰冷的气候非但不能阻挡病痛，反而更加容易滋生各种关节方面的疾病。有数据显示，在我国五十岁以上的人群中，有大约一半的人患有各种关节方面的炎症。随着冬季气温的下降，寒冷、潮湿的气候也增加了类似关节炎之类的疾病发病几率。

      对于许多关节炎的患者来说，常常会因为怕冷而待在室内不想活动，但是这样一来，各个关节的部位就会出现黏着感，只要稍微动一下就会感到十分疼痛。尽管皮肤和关节的外面都有衣物包裹，但是无孔不入的空气还是会通过一些细小的缝隙渗入人体之中，造成血管的收缩，关节抵抗力的下降，甚至痉挛等。即使在年轻的时候不以为意，但是其对身体的伤害并不会随着时间的流逝而消失不见，而是会在中年之后悄悄的找上门来。

二、如何保护关节

谚语有云：千里之堤毁于蚁穴。人的身体本身就像是一台高度成熟的机器，短暂的受到一些影响还可以继续运行，但若是经常受到外界的干扰，那么总有一天系统会崩溃无法正常工作下去。我们需要做到就是从日常生活中的点滴做起，改变不健康的习惯，尽量减轻甚至消除关节的不适。具体而言，有以下几种方法。