原来癌症喜欢困扰这五类人

提起癌症，很多人的脸上就会闪过惊恐的表情。据统计，癌症每年的发病率一直居高不下，而且癌症往往发现较晚，且治愈率非常低，耗费极大的代价还让患者承受难以想象的痛苦，所以不少人都害怕自己会得癌。其实癌症有着自己的“候选人名单”，生活中有五类人群是非常容易被癌症困扰的，下面我们就来看一下哪五类人容易被癌症盯上。

一、久坐族

随着生活节奏的加快，很多人在工作中投入大量的时间和精力，为了可以按时完成手里的工作，不少人都习惯伏案而坐在那忙碌着，除了上厕所和倒水，基本一天都是坐在那的；等到下班回到家，就迫不及待往沙发上或者床上一躺，一动也不想动。

看到小编的陈述，各位是不是发现自己常有这样的经历呢?如果有的话，那可真得小心了，久坐族患癌的风险可要比其他人高出不少。

想要预防癌症，那么就要增加人体的免疫细胞，而德国专家发现，人体的免疫细胞是通过不断运动增加的，也就是说，经常运动的人，他们体内免疫细胞要比不爱运动的人要多，所以他们的身体也要比不爱运动的人健康得多。

久坐族的运动量是非常匮乏的，因此，医学家发现，久坐不动的人，他们患胃癌、结肠癌的可能性要高出百分之五十以上!

二、食肉族

肉食是很多人都爱吃的食物，看到各种肉食，很多人肚子里的馋虫就被吸引了，而有一部分人，他们爱吃肉食，却不爱吃水果蔬菜，这样也给他们埋下了致癌的隐患。

营养学家一直建议我们要荤素搭配，肉食和素食都要吃，肉食虽然好吃，但是肉食中没有水果蔬菜中含有的维生素和膳食纤维，这两物可以有效帮助提高肠胃蠕动力，从而增强肠胃的消化能力，可以有效避免发胖。

近年来研究发现，肥胖与乳腺癌、前列腺癌、胃癌等癌症有着非常密切的联系，也就是说，肉食如果吃多了，而且不怎么吃水果蔬菜，不仅身体会发胖，而且也会导致自己患癌的可能性大大提高。

所以平时肉食要吃，但是不能吃多，营养学家给我们的建议是，每天吃肉不要超过100克，而水果蔬菜要吃达到400克以上，达到荤素平衡，才能有效预防癌症。

三、憋便族

所谓的憋便族是指那些有了便意的时候，因为自己正在忙着工作，或者一些特殊情况，导致不能立刻上厕所的人群。

尤其是一些人在开会或者开车的时候有了便意，因为不方便去厕所，所以都是强行憋着，一般憋一段时间后，会发现便意已经减缓或者消除了，那么憋住的大便哪去了呢?

其实大便还积留在肠道中，只不过对肠道的刺激已经没那么强烈了，但是这样做是非常容易引起便秘的出现。