免疫力低下的原因 是什么导致免疫力低下

我们生活在一个充满细菌的环境中，如果没有一个好的身体，就容易感冒，那么大家知道免疫力低下的原因是什么吗，免疫力怎么提高呢，免疫力差怎么办呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

人体免疫力低下，容易导致病毒的入侵，进而产生各种疾病。现代人由于种种原因，他们缺乏对健康的关注和导致免疫力下降的原因。人体免疫力低下的原因是什么?有什么能提高免疫力呢？

免疫力低下的原因

1、心理紧张

不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

2、身体劳累

睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。

3、消极悲观

过于消极和悲观会导致免疫系统被减少，所以很重要的是要保持你的精神放松。

4、饮食失衡

饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

5、运动不足

运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

6、过度抗菌

现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

7、身体老化

随着年龄的增长，疾病的恢复后，疾病是缓慢或容易感冒，这是因为身体的免疫系统不能有效发挥作用后，老化。