肾不好的症状 这些食物助你恢复肾健康

肾不好，相信在我们生活中有许多人都会出现这个情况的。那肾不好的时候有什么症状呢？肾不好应该吃什么食物好呢？肾不好又应该怎么调理呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

肾不好的症状

肾，相信大家都知道，对我们来说是非常重要的。那肾不好的时候会有哪些症状呢？下面我们就一起来看一下。

1.尿量变化

正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。

2.尿性状改变

正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。

3.水肿

当出现肾不好的时候，则会导致水蓄积，从而使得人早上起来出现眼皮浮肿或者是双腿浮肿的情况。

4.恶心、呕吐等消化道症状

肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。

肾脏不好吃什么

1、卷心菜

卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者好多吃点凉拌卷心菜。

2、鱼肉

鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。

3、红辣椒

因为红辣椒中含有辣椒素，可以有助于分解体内的垃圾，因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。

4、鸡蛋白

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

5、西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。