阎肃逝世 如何预防急性脑梗

根据新的报道，艺术家、空政文工团创作员阎肃于2016年2月12日3时07分在北京逝世。对于老艺术家的逝世我们深感惋惜，但是这也激发了我们对于急性脑梗的关注，所以小编今天就来和大家聊一聊，在日常生活中我们究竟应该怎么做才可以避免急性脑梗的出现。

一、急性脑梗

在介绍我们应该用什么样的方式来避免急性脑梗出现之前，我们首先来了解一下，这种病在病发之前究竟会有哪些征兆，以防在日后遇到了，我们就可以迅速的作出判断，并且寻求正确的方式来处理这种情况的出现。

首先就是在病发之前，我们会有明显的头晕、头痛同时还会伴随着恶心，呕吐的出现，所以要是遇到了这种情况，那么就可以判定应该是急性脑梗引起的。还有就是会出现短暂的视觉模糊，看不清完整的东西，然而在一个小时之内就会恢复，这也是脑梗出现的预兆。所以大家在平时的时候，如果遇到以上情况，那么你就要提高警惕了，及时的做出相对应的措施，就可以很好的帮助我们预防这种情况的出现。

二、怎么预防

既然急性脑梗对于我们的身体健康有如此多的危害，那么我们在平时的时候，究竟怎么做就可以避免这种情况的出现呢?

1、运动

首先就是我们要多运动，对于任何的养生之道，里面必定会含有运动这一条法则。人如果长时间不运动，那么就会造成机体老化，从而身体的代谢能力就会减慢，而人的免疫力就会随之减弱，从而就会导致疾病的形成。

而我们在运动的时候，就可以促进身体当中的血液循环，从而加速代谢，并且肌肉骨骼还能够得到强健，所以要想预防脑梗的出现，每天好坚持锻炼。

2、健康的生活习惯

拥有一个好的生活习惯，绝对是你健康的动力源泉。但是很多人在平时的时候往往不在意它，比如说有的人喜欢大量的抽烟、酗酒，这对身体的伤害其实是非常大的。因为做任何事情都要有一个度，如果超出了这个范围之内，那么就会损害我们的身体健康。

打个比方来说，有些人喜欢喝酒，这本身是没有错误的，因为每天适量的喝酒，有利于预防动脉粥样硬化，但你如果每天饮酒超过一两，那么就会损伤你的肝脏，甚至会刺激你的神经。所以大家在平时喝酒的时候，注意到以上所说的这点就可以了。