怎么预防糖尿病 这些方法有效预防糖尿病

糖尿病是十分常见的一种疾病，很多人把它称作富贵病，那么预防糖尿病的方法有哪些呢?在生活当中我们该如何预防糖尿病呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!为自己和家人收藏下吧!

预防糖尿病，定期体检是十分必要的，这可以帮助我们早些发现身体会有哪些不适，这样我们就可以早发现早治疗了。

每年进行一次系统检查

除了定期复诊，调整治疗方案，您还有必要每年进行一次系统检查。告诉医生您患有糖尿病，这样的话，他就会有意识地去关注糖尿病相关的各种问题，如眼病、肾病、心脏病等。

每年检查一次眼睛

每年去看一次眼科专业人员，包括眼科医生或验光师，他们将帮助您尽早发现与糖尿病相关的视力问题。如果您的血糖控制很差，或是存在高血压、肾病或胆固醇水平升高，就需要增加眼科检查的频率。

当发现有潜在得糖尿病的可能的时候，那么就要多多注意了哦，千万不可大意了。

每年看两次牙医

高血糖会削弱免疫系统的防御能力，人体对抗细菌和病毒的能力就会减弱，因此更加容易出现感染。由于口腔中时刻存在着细菌，因此，牙龈是一个常见的感染部位。

定期注射疫苗

按时注射疫苗可以帮助您远离严重糖尿病并发症。

照顾好双脚

糖尿病能够损伤足部的神经(即神经病变)，从而降低机体对疼痛的反应性。这意味着足部已经发生了损伤或水泡，而您却察觉不到。

糖尿病会使动脉发生狭窄或堵塞(动脉粥样硬化)，从而造成流向双脚的血液减少。足部组织缺少了营养的供应，发生损伤后就难以愈合。不经意的碰撞或是鞋袜里的线头都有可能迅速引起严重的问题。

平时在空闲的时候，我们自己就可以按摩我们的双脚，洗脚的时候可以多泡一会脚哦。

不要吸烟

吸烟的糖尿病患者更易死于心脏病、中风或其他疾病。

这是因为吸烟会使动脉变窄，导致下肢血供减少。狭窄的动脉会增加心脏病和中风的发生风险，也会使伤口更加难以愈合。

吸烟会增加神经损伤和肾病的发生风险。

吸烟会进一步削弱免疫系统，使您更易发生感冒和肺部感染。

测量血压

与糖尿病一样，高血压也会损伤血管。当这两种疾病结伴而行的时候，心梗、中风或其他致命威胁出现的可能性就会更大。