前列腺位置 十大方法有效预防前列腺疾病

预防前列腺

以上我们也是知道了如何治疗前列腺疾病，那我们又应该怎样预防前列腺疾病呢?下面我们就再一起来看一下吧。

1.多饮水

每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。

2.不憋尿

一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

3.节制夫妻生活

预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键夫妻生活要适度，不纵欲也不要禁欲。夫妻生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。

因此尤其要在情欲比较旺盛的青年时期注意节制夫妻生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。

4.多放松

生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5.洗温水澡

洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1—2次，同样可以得到良好效果。

6.保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，生殖功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。

因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

7.防止受寒

不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

8.避免摩擦

会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9.克服不良生活习惯

应尽量戒烟，不饮酒如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充，加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状。

所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。多吃些对前列腺有益的食物，如木耳、蘑菇、猪肉、牛肉、鲫鱼、草鱼、豆及谷类等。

10.多锻炼身体提高机体抗病能力

尤其是久坐的人的土司机、长时间坐在电脑旁边等更要注意。

结语：相信大家看完以上内容之后也是知道了前列腺的位置在什么地方了，也知道了患上前列腺疾病怎么治疗了，更知道了如何预防前列腺了。因此，不想患上前列腺疾病的话，则一定要多加预防才行哦。