青少年近视 六大原因导致青少年近视

青少年近视了怎么办

1、配框架眼镜，矫正视力，减少视疲劳，防止近视度数加深。

2、做角膜塑形术，矫正视力，控制近视度数的加深。

3、增加远距离用眼的时间，养成正确用眼习惯，多食用富含Va及其他维生素的食物。

4、18岁成人后，可考虑近视激光手术。

青少年近视防治

1、社会的预防

当今社会对孩子的期望太高，知识的更新又很快，所以给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视率升高，这是一个极待解决的社会问题。所以需要社会的支持，使孩子在眼睛发育过程中相对轻松一点。

2、学校的预防

1)环境设施

教室要宽敞明亮，黑板和学生课桌面的光线照度要符合国家标准(可用护眼光度笔来监测)。灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等。

2)学校的用眼教育

定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育，督促学生认真做眼操。后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

3、家庭的预防

(1)创造良好的学习环境

尤其是灯光照明，根据国家标准，读书时照度以不低于300Lux(勒克斯)为宜，如果自己用眼睛无法判断，可以用护眼光度笔对光线亮度做些测试。

(2)培养正确的用眼习惯

看书坐姿端正，眼睛离书本约1尺，看书45-50分钟左右应休息10-15分钟，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的5-6倍为宜。走路或者乘车不要看书，由于坐车的时候不稳，书本和眼睛距离不断变化，会大大提高眼部肌肉的调节幅度和频率，易造成眼睛疲劳。因此，看书时身体一定要保持静止状态。

(3)提供全面的营养

孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

4、自身的预防

孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾。自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳。养成良好的习惯，不偏食，不挑食。养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于引起青少年近视的一些原因以及青少年近视的一些防治方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了。因此，如果不想自己早早的近视，那平时生活中一定要多加预防才行哦。