怎样预防传染病 春季做到这几点避开传染病

老年人怎样预防传染病

老年人春季疾病预防应注意

老年人春季疾病预防应注意：一忌生冷食品

在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒者早、晚喝点姜糖水，有御寒胃和防治感冒的双重作用。

老年人春季疾病预防应注意：二忌四处串门

春季是呼吸道传染病的多发季节。老年人由于免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或在室内熏醋，可预防疾病。

老年人春季疾病预防应注意：三忌睡眠过多

春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降、营养障碍、气血运行不畅、筋脉僵硬、身体亏损虚弱。因此，老年人在春天要早睡早起，一般每天睡八小时即可。

老年人春季疾病预防应注意：四忌懒于活动

春天正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，增强心肺功能;阳光还可以杀死皮肤细菌、病毒，增强机体的免疫力。

老年人春季疾病预防应注意：五忌衣着不当

春天天气多变，忽寒忽暖。因此，老年人不要过早地脱掉棉衣，而应适当地“捂”一段时间以便身体各个部位能够适应，这样可以防止受凉、感冒，从而免除诱发肺炎、肺气肿、肺心病的危险。

预防几种常见疾病的建议

预防几种常见疾病的建议：面部皮炎

主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激。

有过敏史的市民应避免长时间户外活动，避免含激素的外用软膏药物，这样容易使面部皮炎复杂化。

预防几种常见疾病的建议：鼻炎

首先要预防感冒，因为感冒常常会诱发鼻炎。房间里要经常开窗通风，保持空气新鲜。

预防几种常见疾病的建议：消化性溃疡

应避免劳累和精神刺激，规律饮食，食用清淡的食物为宜。另外，吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤。

预防几种常见疾病的建议：哮喘

关注天气变化，及时增减衣服，居室不宜摆放花草、羽毛饰品，避免吸入刺激性物质，室内要经常通风。

保持室内空气流通

老人大部分时间呆在室内需要保持空气的正常流通，改善室内的空气质量，减少细菌在室内滋生的机会。

及时接种疫苗

接种疫苗是预防春季传染病发生的好方法，建议老人应根据自身情况及时接种疫苗。